杭州下城区小学生记忆力训练的效果，学习只有启程，才会到达理想和目的地，杭州记忆力培训了解更多专业知识，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。什么是记忆力，睡眠不足会导致记忆力衰退，爱吃垃圾食品影响记忆力，抽烟、酗酒到底好吗，我忘了的各种表现，睡眠休息法提升记忆力，自测记忆法。只有追求，才会品味堂堂正正的人生。
什么是记忆力，我相信大家或多或少都有一定的概念吧。每个人的大脑储存空间的大小都不一样，就像现在的手机一样，有内存大的有内存小的，那么我们就把大脑里面储存下来的东西都可以归功于记忆力。记忆记忆单凭字面意思我们都可以理解，能记下来的人或事或物那都可以称之为记忆力。
现在好多的年轻人都沉迷于网络游戏，还有一些手游，无论是学生还是一些毕业的年轻人也都会去玩，经常看见无论是白天还是晚上都无所事事，成天做在电脑旁或者抱着手机玩，晚上大半夜的不睡觉，白天看着整个人都萎靡不振，没有一点精神的，有时候跟他们说话，总感觉他们语无论次的，其实这些都是记忆力衰退的表现。
现在的人都比较注重健康，无论是大人自己或者自己的小孩子都是如此。现在的人都知道油炸食品，碳酸饮料，薯条汉堡吃多了不好，影响身体健康，特别是小孩子，好多家长都强烈要求不给自己的孩子吃这些东西的，都知道影响身心健康，文化水平高的孩子知道吃垃圾食品也会影响孩子的记忆力的。
很多都会说烟酒是交际必不可少的，烟酒会更快的增加两个人的关系。其实这也并不是没道理的，但是我们从健康角度来说，抽烟酗酒*的是对身体不好的，烟内含的有毒成份大家都很是清楚，酒内还有大量的酒精成份，过量饮酒会导致部分记忆力丧失，严重记忆力功能。
在现代的社会生活中，无论是中老年还是小孩子，我们都经常听见这么一句话，“我忘了”，这几个字很多时候都已经成大部分人的口头禅了，老年人说这句话我觉得是可以理解的，因为老年人随着年龄增长的原因一些身体器官逐步老化，导致记忆力下降，这些都是自然规律正常现象。如果你是年轻人，记忆力下降速度过快，与你的年龄增长不相吻合，那你就应该要重视了。
现实生活中很多的作息时间都不是很规律，有的睡的太早起的太早，有的睡的太晚起的又太晚，其实这样的作息时间是不对的，长期以来会导致我们大脑系统衰退记忆力下降的。正确的安排好作息时间会让我们大脑得到好的休息，有助于我们提高自己大脑功能，增强我们的记忆力。
自测记忆法首先可以帮助我们确切的了解自己的份量及段位，看看自己到底几斤几两，对自己有一个清楚的认识。然后记录下来看自己有哪些知识没有学好，没有记住，哪些地方易混淆、有误差。然后根据自己的记录做相应的学习，工作中同样也可以灵活运用此方法，用好此方法可以让你做到凡事胸有成竹。