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  • 总算理解健康提示:游泳别超45分钟

      

      长时间游泳会引起心动过速和肌肉劳损。专家告诫,保健性游泳每次*时间在20到45分钟,切莫贪凉延长时间影响自身健康。

      专家指出,人在水中容易散热,但在水中时间过长,身体产生的热量低于水中散热,体温调节功能就会遭到破坏,这时会出现皮肤中动脉收缩,小静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内,造成皮肤青紫、嘴唇发黑,身上起“鸡皮疙瘩”,甚至发生痉挛现象。