上海哪里有专注力培训的，知识不在乎多，关键是要精通，上海专注力训练课程，从认识到精通，请看下文详细讲解专注力和注意力的区别，为何身体和情绪会影响专注力，别小看专注力的作用，缺乏专注力的这样做，学会自己当“赌徒”，不怕念起就怕觉迟，专注是什么表现，保持内心的宁静，专注的氛围是需要自己营造的。
1.专注力和注意力的区别注意力是人进行一系列活动的心理状态，是我们先天就形成的能力，生来就有，但是专注力是需要后天培养的，是一个自己坚持自控和自律的状态，注意力只是对于在进行一项活动时对其的一种心理活动，没有导向性和社会功能性，而专注力有社会功能和导向性，旨在培养相关的促进发展品质。
2.为何身体和情绪会影响专注力身体状态包括其实包括感统能力，比如做事情比较慢而且还不专注，这些都有可能是自身的感统能力发展不足导致的；其次就是孩子的情绪状态，孩子的情绪状态包括对抚养人和老师产生的情绪状态，其中有愤怒和恐惧不自信畏难和爱表现的状态。
3.别小看专注力的作用*好像串通好的一样，一切的东西都在阻碍你的注意力，总是在吸引你的注意力，任何时候你都在对付外界的干扰，任何时候你都在面对着外界的干扰，如果在这种情况下，你有所成就那么是奇迹，要改变这种现状你必须培养自己的专注力，这样你会大概率的呈指数型成长。
上海哪里有专注力培训的4.缺乏专注力的这样做要以过程为导向，不要以结果为导向，因为很多时候我们是以结果为导向，自己把自己吓到不敢再前进，不知所措，但是如果我们换下思维，调整下思考的方式，将以结果导向变为以过程导向这样做也可以提高我们的专注力，享受奋斗的过程。
5.学会自己当“赌徒”人们很容易在确定的工作中表现为缺乏专注力，但是在“赌博”时就会表现出格外的专注，因为赌博就是寻求的是刺激，感觉冒险是可靠的，是有机会有回报的，为了赌博你会放下一些无关紧要的东西，你会更专注自己手中的事情。
6.不怕念起就怕觉迟保持觉察，不仅会提升专注力，还会给你带来很多意想不到的效果和结果，我们有的时候需要细心的察觉自己的思想变化，自己的想法和自己的一些干扰思想，然后自己做选择，不管你怎么选择，只要你自己能够接受后果和结果，然后一点点的锻炼自己专注力。
7.专注是什么表现当我们更专注更在乎一件事时，我们会注意到自己在做这件事情时的感受和身体的，而不会感觉很痛苦，当我们能够专心吃饭时，我们会更关注食物的味道和滋味，当我们能够专注看书时，我们会很容易理解作者的心境和书中的知识，所以我们专注的做事情会有不一样的收获。
8.保持内心的宁静无论何时我们都需要一心一意的态度和专注的态度，不知道我们发现没有其实大部分时间我们都是心不在焉的，为什么说跑步会让我们变得不那么浮躁，因为跑步是为了把自己所拥有的才能专注到必要的事情上，由于我们自己的心不在焉，我们自然也很难获得内心的平静。
9.专注的氛围是需要自己营造的现在小到2岁的孩子大到中年人，基本上都比较浮躁，很少有人能专注自己手上的事情，尤其是很多人沉迷于手机，随着现在某音越来越火爆，很多人不加思考的看某音上的视频，接受很多不是很正能量的东西。所以我们要学着避开手机，避开电子设备，眼不见为净。
以上专注力和注意力的区别，为何身体和情绪会影响专注力，别小看专注力的作用，缺乏专注力的这样做，学会自己当“赌徒”，不怕念起就怕觉迟，专注是什么表现，保持内心的宁静，专注的氛围是需要自己营造的也是为了给将要加入其中的小伙伴打一个预防针，使更多的人能对其清楚的认识。上海哪里有专注力培训的