温馨提示:为帮助青少年儿童心理相关问题疏导,钱丹塞恩心理平台一对一面向全市广大师生提供心理辅导服务。
*步:微信搜索 钱丹塞恩 小程序 打开 钱丹塞恩检测卡 在平台留下联系方式,钱丹塞恩心理平台收到订单后,转为专业咨询师一对一
目前,*普遍范围内青少年儿童心理健康问题日趋凸显,已成为*性的社会问题和人类健康发展的问题,到了必须高度重视的时刻。
*预测:21世纪将会在孩子中出现心理障碍大流行。美国布鲁尔.卡特说:"培养孩子的心理健康,甚至比培养孩子的身体健康更重要。孩子只有具备了健康的心理,才能挑战未来,走向成功。"
那么,怎样帮助孩子解决心理问题,保持心理健康,提高心理素质,这给我们每个教育工作者及每个家长都提出了新的要求,必须增强心理保健意识,了解一些心理健康方向的知识,提高自己的心理健康水平。
同时还要了解孩子心理特点,帮助孩子进行心理疏导,心理调适,提高孩子的心理素质。
人的生理健康是有标准的,心理健康也有标准。关于心理健康标准的研究较多,说法不一,标准不一,心理健康的标准提示了心理健康的孩子有哪些特征,概括如下:
1、智力正常。人的智力是由观察力、注意力、记忆力、想像力和思维力组成,思维是智力的核心,不同的人智力发展水平不同,人的智力发展水平为超常、正常、低常三个等级,是一个常态分布。
在人群中智力超常、低常的人都是少数,多数人的智力是正常的,智力正常是个人生活学习和劳动的基本条件,智力低常就属于心理不健康。2、情绪稳定、愉快。人的情绪应该是稳定的,情绪稳定说明大脑的活动协调。
有的人情绪波动很大,喜怒无常,常为一件小事暴跳如雷,这是情绪不健康的表现。人的情绪除了稳定之外,还要愉快,保持愉快心境。屠格涅夫说:"乐观是养生的*秘诀,常常忧思和愤怒,足以使健康的身体变成衰弱。"马克思也说:"一种美好的心情比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。"
一个人要健康必须乐观。生活中有的人总是开朗、乐观,不管遇到什么事都能想得开,不管什么时候见到他,总是乐呵呵的,这样的人很少得病,而且对生活、学习和工作都充满信心。
但有的人总是愁眉苦脸,悲观失望,对什么事都不感兴趣,不管什么时候看见他,总是皱着眉头,就好像有多大的愁事,久而久之就会导致疾病。3、人际关系协调。人类的心理适应*主要的是对人际关系的适应,人的许多心理疾病就是由于人际关系的失调引起的,心理健康的孩子善于与别人交往,愿意关心人,帮助人,在整体中的威信较高,是一个受欢迎的人缘型。
有的孩子不善与人交往,喜欢独处,对人缺乏同情,友好,同学关系冷漠,这是心理不健康征兆。能否与别人建立良好的人际关系,与别人友好相处,是心理健康的标准。4、个性结构完整。心理健康的人应有健全的个性。但在现实生活中,个性非常健全完善的人很少,尤其是当前的独生子女,个性的欠缺非常明显。
有的孩子孤僻、不合群;有的孩子自卑、怯懦;有的孩子固执任性;有的偏激、狭隘。这些个性缺点,如果不及时克服掉,发展下去,就会出现个性障碍。此外还包括意志品质健全、自我意识正确、社会适应良好和活动效能吻龄等。以上是心理健康的主要特征,也是心理健康的标准。用这些标准就可以衡量一个孩子的心理是否健康。
有一名小学五年级的男生,自小身体残疾,腿脚不灵活,不能像其他同学那样从事各种活动。
总是一个人躲在角落里看着别人蹦蹦跳跳,内心深处感到孤独苦闷,总觉得自己的能力,才智各个方面都不如别人,做什么事都缺乏信心,多次想到死,家长为了孩子也伤透了脑筋,不知道如何来引导他?从这个孩子身上表现出来的特点,可以确定他有严重的自卑心理,自卑心理产生的主要原因是由于自己在某此方面存在弱势,如生理缺陷等,造成不良的心理暗示。
觉得自己什么都不如别人,只看到自己的缺点,看不到自己的优点,不能正确认识自己和接纳自己。帮助他克服自卑心理,需从如下几个方面进行。1、使孩子认识,人无完人,不必苛求完善,要学会自我接纳。生理上的缺陷,己是不可改变的事实,只能接受这个事实,引导孩子寻找自身的优点与长处,以己之长,补己之短,或通过自己努力,在其它方面获得优势。2、让孩子明白:只有克服自卑,才能获得成功。多给孩子讲讲许多孩子有缺陷,通过自身努力,创造奇迹的成功案例,激励他。
亚里士多得,达尔文,伊奇,拿破仑,亚力山大,莫扎特,贝多芬,拜伦等都因为有某种缺陷而更加努力,获得成功。3、引导孩子大胆行动,不怕失败。当孩子想要做某件事时,家长要鼓励孩子大胆行动,不要害怕失败而退缩,失败不可怕,可怕的是害怕失败。
考试是学生学习生活中不可缺少的重要组成部分,大大小小的考试每学期都要经历数次,凡是有过进取心的同学都会因重视它而产生紧张,这也是难免的。
适当的考试焦虑,不但不会影响孩子的学习,还会成为一种促进力,使孩子的注意力更集中,督促与推动他们进行学习,但如果出现焦虑过高,超出一个人的承受力,就会产生一系列的不良症状。
有的学生在考前出现过度焦虑,白天上课走神,晚上难以入睡,时常头疼,心情也十分烦燥,复习效率很低;有的学生因考试紧张,考场上出现晕场。对考试过度焦虑的孩子,可以教给他们用以下方法克服:1、自我暗示。消极自我暗示:我不行,我肯定考不好。积极自我暗示:我能行,没关系,别紧张,放松,放松,再放松。2、听音乐。听音乐,尤其轻音乐,对调整人的紧张情绪缓解有大帮助。
3、大笑。笑是精神的消毒剂,当产生高度焦虑时,不妨听听相声,看看小品,大笑几声,可化解焦虑。
4、运动。机体的运动可以使精神放松。在考前出现紧张焦虑时,放下书本,开心地踢一场球,或来点别的什么运动,可以消除焦虑。5、深呼吸。考前或考场紧张焦虑时,做深呼吸4-6次可缓解焦虑。
孩子在成长过程中,总是要经过很多的挫折,中小学时期是孩子人生的重要阶段,必须提高孩子的抗挫能力。
只有这样,才能走出更漫长的未来的人生之路。一般人认为挫折给人带来的只有灾难,失意和无情的打击。
事实上挫折对个人来说,也只有"利"和"弊"的两性。一方面人遇到挫折,会产生消极的情绪反应,人体的免疫功能下降,各种疾病会乘虚而入;另一方面,挫折使人更坚强,成熟。
可见挫折并非是人生的拦路石,它可能是成功的催化剂。怎样帮助孩子战胜挫折。1、升华。当孩子遇到挫折产生消极情绪时,引导他们把消极与欲望引到社会认可的方向上去。
如一名学生考进重点高中,认为一切没希望了,后来引导他读了许多名人传记,发现许多成功人才也都经历挫折,从中得到启示,奋发努力,终于考取了好的*。2、调整。当孩子遇到挫折时,引导孩子重新调整自己的动机与目标,使它适合新的情况,有时孩子订的目标过高,无论怎么努力也实现不了,这就要帮孩子订个渴望可及的目标。3、代替。当孩子受到挫折时,以另一种活动来弥补不能达到的愿望,使心理压力得到缓解。如,出去散散步,听听音乐,唱唱歌,打打球等等。4、疏导。寻求疏导是一种有效的心理调节方法,当自己心情苦闷,压抑,烦恼时,找别人倾诉一下,得到别人的劝解,排除心中积郁,合理有效的倾诉是个很好的办法,不妨试试。