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1.如何提高身体素质适适合16岁以上。自身素质取决取成长环境,取决于教育环境和受教育程度。一时的积极进取,不会有素质上的显著提高,总之,自身素质不是一蹴而就的,也不是表面现象。怀一颗善良之心,多行善良之举,这是根本。 1、学习的能力; 2、做事的本领; 3、做人的学问; 4、生活的知识。 一、学会学习 教师:授(给予)人鱼不如授(传授)人以渔(捕鱼)。 学生:受(接受)人鱼不如受(学习)人之渔(捕鱼)。 学习内容: 1、德:政治学,伦理学、法学。 2、智:按功能分为四类。 ①工具课:汉语、英语,计算机。 ②知识课:历史、哲学,*、自然科学。 ③思维课:艺术、文学(形象思维、艺术思维),数学、逻辑(抽象思维、逻辑思维)。 ④实践课:社会实践,科学实验。 3、体:运动训练,生理*、心理健康。 4、美:审美实践,美学。 学习方法: 1、理论与实践相结合。实践性学习。多做事,做好事,这是一种学习。 2、听讲与自学相结合。自主性学习。 3、学习与思考相结合。探究性学习。学会发现问题和解决问题。有学习才有思考,有思考才有问题,有问题才有探究,有探究才有发现,有发现才有进步。孔子说:“学而不思则罔(受蒙蔽),思而不学则殆(疑惑不解)。”我们的教学往往重学习轻思考、重灌输轻探究、重知识轻方法。 4、提问与请问相结合。合作性学习。充分利用老师、同学、图书馆和网络。老师和同学在学校里多,图书馆在学校里用起来方便,网络什么时候都可以用。现在有的同学不住寝室到外面租房子住,这是得不偿失的,因为在寝室里有很多和同学们交流、学习的机会。这种交流非常重要。你有一个苹果,我有一个苹果,交换一下,各自还是一个苹果;你有一种思想,我有一种思想,交换一下,各自将有两种思想。因此,人与人交流的结果,各自的思想将以几何级数增长。 5、记录与记忆相结合。理解性学习。 6、广学与深学相结合。选择性学习。要多读书,读好书。 二、学会做事 1、学好基础知识(厚基础)。 重视通识教育,培养自己的学习能力、实践能力和创造能力,提高自身的综合素质,为专业学习和可持续发展奠定基础。今天的竞争很激烈,转岗、跳槽时有发生,常常变换工作,知识面不能太窄,基础知识一定要厚实,各种实用技能一定要熟练,以适应未来工作的需要。厚基础要学好公共基础课、学科基础课和专业基础课。 汉语是一门工具课,有不少同学没学好,有的写不好字,有的不会写作,有的不会讲普通话。如今学英语胜于学汉语,结果是邯郸学步,英语学得不怎么好,反把母语丢了。*生写不好钢笔字的大有人在,据说有的小学生只会用电脑打字,不会写字了。现在写作不用自己过多思考,在网络上可以找到需要的各种范文,有的甚至干脆从网上直接下载文章。因此有人说:“一手好字给电脑费了,一种创造性思维被网络毁了。” 2、拓宽知识面(宽口径)。 由专才教育到通才教育。对所学专业以及相关学科要十分熟悉,并对专业以外的其它学科有所涉猎。一些同学的知识面不够宽,有的是专业分得太细造成的,有的是课程设置不够全面造成的,有的是学生没有好好学造成的。 有的同学专业知识没学好。某工科的本科毕业生到一个地级市的电视台工作,上班的*天,对他所用的一台设备一无所知。这也说明*的教学内容陈旧,跟不上形势。