上海减肥舞蹈班训练营地，据我了解上海减肥瘦身培训 ，很受大家关注，减肥禁忌节食，为什么有的人吃不胖，减肥应该怎么喝水。
1.减肥禁忌节食其实减肥是最不该饿肚子的时候，很多人存在减肥的误区，觉得吃的越少就会瘦的越快，但是我们的身体构造告诉我们靠节食虽然瘦的很快，但是反弹也会很快，节食会使我们的基础代谢率降低，节食减的肥不是脂肪而是我们的肌肉和水分，还会产生溜溜球效应。
2.为什么有的人吃不胖魔鬼饮食不等于魔鬼身材，我们的身体都是很聪明的，如果你长期不吃东西，或者*吃很少的东西，它就会很负责地把你吃的炸鸡腿零食饮料，把所有需要的能量热量营养都储存起来，这样哪天坚持不下去就会全部储存起来，就会导致易胖体质。
上海减肥舞蹈班训练营地3.减肥应该怎么喝水每次有氧运动练习时间相对较长，即便是游泳身体内水分也会大量丢失，应当特别注意身体水分的补充。每运动20分钟需要补充150—200毫升水分，注意水的补充是要少量多次。如果出汗十分严重，除了补水还应适当补充电解质，最简单的就是喝点淡糖盐水。天气炎热时应该更加注意补水，防止中暑。
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