上海篮球青少年训练图片，上海有哪些青少年篮球适合初中生。

很多孩子缺乏运动，家长可以少儿训练营，我们可以通过上海篮球青少年训练图片，

我儿子现在初三，在那学三年了。初中生学业相对来讲比较忙，我就让他去参加李秋平篮球俱乐部的夏令营，教学训练都非常专业，孩子就当放松了

一、上海奥林修斯篮球夏令营篮球夏令营的宗旨是丰富国内外中小学生的暑假生活，增强青少年体质，提高羽毛球运动水平，推广篮球运动。培养营员的运动兴趣、激发运动潜能，启发和培养营员的独立自理能力、集体生活能力和交往能力，学会在陌生环境中与人相处，学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊，更好的融入团队，在集体生活中提高独立能力、增加自信心。夏令营营地24小时安全监控系统，采取全封闭形式，营员食宿全部安排在基地内。用餐标准为专业营养师配餐；宿舍为标准客房，配备空调、电子灭蚊设备，房间有独立*间。夏令营采取小组负责制，责任心强的辅导员老师按小组全天负责监督训练、学习、生活及各种活动，实行半军事化管理。除专业的篮球训练，夏令营以营员的兴趣为前提，安排各种球类、素质拓展等方面的培训课程。运动训练之外，有教师辅导营员课业。特色中外文化交流活动。活动推荐1、奥林修斯篮球夏令营（2、3周）6980元二、上海金课篮球夏令营学员在营区接受到先进的篮球理念和正规的、系统的篮球技术的培训。我们以科学的训练方法为指导原则，主抓身体素质系统训练、篮球技巧、基本技术练习、移动脚步、灵活性、柔韧性、协调性、伸展性以及篮球比赛常识、篮球裁判常识等。我们在各校区通过严谨的工作态度、严格的训练要求，在篮球训练中*限度地激发学员的篮球热情，开阔眼界，培养挑战性、团队精神、竞争意识以及锻炼意志等*品质，从而使学员们今后能够从容克服各种困难，以一种挑战者的姿态，昂首步入当今竞争社会。活动推荐（1）篮球夏令营（23天）7980元三、上海拼搏*篮球夏令营上海拼搏*篮球夏令营致力于普及篮球运动，推动上海篮球运动发展，每周有1200多名学生参加本俱乐部的免费公益篮球活动，每周有500多名学生或者成人参加我们覆盖全市的32个篮球培训班或者个人专业辅导课程。本届夏令营将全力打造训练更科学、上课更生动、课余生活更丰富的篮球夏令营。夏令营采取全封闭形式，营员在夏令营期间食宿全部安排在上海浦东金桥教育园区，宾馆类标准客房，整洁干净，设备俱全，让您的孩子进行完培训后，有一个舒适的坏境休息；校园环境安静优美，*运动氛围浓厚，为营员营造一种全新的生活体验方式。活动推荐拼搏*篮球夏令营（21天）11000元字数有限，更多上海篮球夏令营，请点击 或百度搜索【乐淘冬夏令营】

一:【拉维尔篮球】7天青少年篮球+橄榄球夏令营7580元活动特色:1.美式篮球和美式英语完美结合，真正的运动与学习同在！2.美国的专业篮球教练，纯正的英语氛围，量身定制的训练项目，快乐体验美式夏令营；独特的演讲，表演课程，快速提升英语表达能力和自信心；4.与美国人24小时吃住同在，提高英语口语。二:【上海英米篮球】5天暑期篮球精英走训营5000元活动特色:1、分类训练，基础观察，技术训练不可缺少:系统化的分类训练，观察学员的篮球基本功，有阻力的运球，提升运球的稳定性与爆发性，适应比赛中的对抗性。2、身体训练，观察素质:身体素质是运动的加分项，增强身体素质的训练，让你的篮球能力提升到下一个“Level"，提升篮球等级的“必经之路”。三:【小飞人】12天青少年篮球暑期走训营2299元活动特色:快乐营最核心的教育理念就是快乐教育，寓教于乐是快乐营教学的宗旨，通过一系列趣味的篮球教学让枯燥推翻枯燥乏味的传统教学，让学习变得主动，让孩子热爱上运动。精品特训班要求入队的学员有一定的基础，并且对自己有较高的要求，有明确的目标激励自己努力去练习，培养不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成长为篮球小精英。更多上海篮球夏令营，请点击上海篮球夏令营

我小孩再上海的时候参加过小飞人俱乐部华师大的训练课；在上海做的是相当不错；北京怎么样还不知道~~~不过他们比较负责任，比较重视教学的；孩子在哪里比较快乐，也能学到东西，我们家长还是比较满意的~~~听说北京现在也有分公司了~~

“大鲨鱼(SHARKS)”篮球训练营一直致力于青少年篮球普及和传承，自主研发一套成熟的《致远中外青少年篮球培训体系》和营运模式；形成小学、初中、高中阶梯式的教学模式。覆盖全市核心区域多个教学点，方便学员就近教学训练，是*青少年篮球训练大本营，训练营注重篮球理论和实战的教学创新，通过篮球训练营使*青少年养成健康、独立、乐观、自信、坚强的精神。 大鲨鱼篮球周末训练营9月份已经正式开营了 教学点 *师范*（中山北路3663号*生活动中心2楼） 周六:上午10:00-12:00 周日:下午1:00-3:00 普陀*中心（西乡路218号 近新村路） 周六:上午9:00-11:00 坤儒*馆（罗锦路211号 近龙里路） 周日:下午1:00-3:00 虹口高级中学（广粤路138号 近广中路） 周日:上午10:00-12:00 达安花园（长寿路999弄） 周日:下午1:00-3:00 南洋中学（中山南二路225号 近大木桥路） 周日:下午4:00-6:00 华师大附属东昌中学南校（南泉北路1020号） 周日:下午3:00-5:00

一、上海篮球夏令营封闭训练1、【拉维尔篮球】7天青少年篮球+橄榄球夏令营7580元活动特色:1.美式篮球和美式英语完美结合，真正的运动与学习同在！2.美国的专业篮球教练，纯正的英语氛围，量身定制的训练项目，快乐体验美式夏令营；独特的演讲，表演课程，快速提升英语表达能力和自信心；4.与美国人24小时吃住同在，提高英语口语。2、【上海英米篮球】5天暑期篮球精英走训营5000元活动特色:1、分类训练，基础观察，技术训练不可缺少:系统化的分类训练，观察学员的篮球基本功，有阻力的运球，提升运球的稳定性与爆发性，适应比赛中的对抗性。2、身体训练，观察素质:身体素质是运动的加分项，增强身体素质的训练，让你的篮球能力提升到下一个“Level"，提升篮球等级的“必经之路”。3、【小飞人】12天青少年篮球暑期走训营2299元活动特色:快乐营最核心的教育理念就是快乐教育，寓教于乐是快乐营教学的宗旨，通过一系列趣味的篮球教学让枯燥推翻枯燥乏味的传统教学，让学习变得主动，让孩子热爱上运动。精品特训班要求入队的学员有一定的基础，并且对自己有较高的要求，有明确的目标激励自己努力去练习，培养不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成长为篮球小精英。二、北京篮球夏令营封闭训练1、【小飞人】小飞人篮球走读营（北京）2600元/10天行程特色:依据年龄和篮球基础分班；小班教学；每个班级8-12人；7—14岁是青少年身体和个性发育健全的关键时期，也是篮球技能综合提高的关键时期，快乐篮球课堂（小虎队）是小飞人俱乐部的核心拳头课程。我们提供六种训练营类型供家长选择。2、【金杯之杰】金杯之杰篮球夏令营4480元/8天行程特色:讲解篮球简单规则；讲解准备姿势、持球、手与球的位置关系等；篮球基本技术，包括运球、传球、投篮、稳定投篮姿势，锻炼投篮准确性等；初中学生单独开展针对中考篮球内容的训练。专业的营养师负责孩子们的配餐，一日三餐和午、晚两次加餐（水果、牛奶、甜点）， 餐盘顿顿消毒，让孩子吃的开心，家长们放心。3、【风*傲】我为球狂”英语篮球营4280元/6天行程特色:专业的篮球教练带来适合青少年体质特点的篮球训练方法，同时在训练中培养团队意识和协作精神。专业且富有经验的篮球教练根据孩子年龄段制定针对性体能训练，通过分组对抗形式进一步传授学员篮球技巧和战术；更有专业幽默的英语老师通过英语篮球电影、篮球名人传记和英语篮球歌曲提炼经典英语单词、句型和英语学习技巧,为喜爱篮球的学员打造一个学英语、玩篮球的乐园。乐淘夏令营平台[1]，网罗国内优质夏令营机构，相同的活动报名更优惠！更多夏令营，请点击 或百度搜索【乐淘冬夏令营】

本帖首发于我的公众号:31号新秀。青少年体适能训练动作(图)之前发的图表，有的动作一些朋友说不知道是啥。其实这很正常，莫说你不知道，我都不知道！很多动作那名字是我自己瞎起的，你上哪知道去......所以这回我赶紧录了几个，供各位参考。 一、跑动训练:篮球虽然不是田径，但不会跑你怎么下快攻，怎么防快攻啊？所以跑动训练还是较为重要的项目，起码得学会正确的提膝，伸髋，加速，摆臂吧？ 扶墙摆腿 (很多人不会用前脚掌扒地，小步跑做不好，那这就要多练练了) 蹬腿跑 扶墙跑 蹬地跑 (我这膝盖是真蹬不起来了，录完这个缓了半天) 直腿跑 原地启动:总说启动*步怎么才能快，那不得练了才能快么？ 垫步启动:可以视为坠步的一个模型 坐姿摆臂其实跑动练习之前鸡翅王发过但浏览量不是很大。估计他不像我这么有台型，是吧。要不说教练员多少还得有点范，不然写完东西都没人看。 二、爬行类训练 猫爬 这老猫还会抻懒腰呢...... 反身爬 (虫子爬，其实我觉得更像丧尸爬......)别小瞧这两个动作，其实要做好挺难的。而且对协调性、核心稳定性、腰背肩的力量都提升的挺快的，特别适合5-8岁的小朋友练习。 蜥蜴爬: 这个就要求有一定的肩背力量了，适合大约10-15岁左右年龄段的孩子训练。 海星爬:注意事项:腰背挺直，骨盆中立位 青蛙爬上面两个动作属于在核心稳定性的基础上增加核心爆发，15岁-16岁左右的年龄段可以做这个练习。可能有些年龄较大的朋友觉得这两个动作很难(比如王师兄，他这么好的体格子居然说难，我鄙视)，担心孩子做不好。其实孩子岁数小，体重也轻，他们做起来反而会比成年人还容易一些。但是请记住——如果他们不能在这两个动作中保持骨盆中立位的话，那证明他们的核心稳定性还没有达到标准，不要勉强他们做这个练习！ 三、稳定性训练 单腿站立提膝扔球单腿站立后摆腿录完让我误删了......其实就是把这动作反着来一遍......然后把球往地上砸并且快速抓住。 持球静立对抗这个训练应该是最简单而且最实用的。很多人不习惯在运球和对抗时绷紧身体，那就用这个方式来改善。球都别运了，直接抓住，教练员可以推手臂、推球、推髋、推大腿、推膝盖。如果核心不收紧的话一推就散的，那惩罚措施马上就要到位。 四、爆发类动作 开合跳抛接球 持球蹬伸: 很多人找不到单动投篮的发力方式，那么可以用这个动作来找找感觉。 六、节奏练习 (Gif图掉帧，公众号有视频) 1-2-34刺步 1-2-34侧滑步 12-34刺步 12-34侧滑步 1-2-345侧滑步 1234-56开合跳节奏感有天生好的，也有天生不好的，但节奏感是可以通过训练培养的。*限度，得知道什么是节奏感。这几个练习效果还是不错的，很值得尝试。 七、手眼协调 单人抛抓网球练习 双人同时抛抓练习 双人抛抓网球横移 (这个连防守滑步都有了)其他的训练动作之前都发过，应该没什么不清楚的了。接下来的就是练习，这就不多说了。不练的话这些动作永远只是在脑子里，身体是学不会的。*有句古话说的好:若想人前显贵(又变向又拉杆的)，你必得人后受罪(谁练谁知道累)。每一个牛逼人的背后，必有一段不为人知的苦逼岁月！说不说在我，练不练就看你自己了！